GI Metod Sverige lanserar under hösten 2006 ett nytt fräscht program.
Under 6 veckor hjälper vi dig att förändra dina kostvanor och skapa möjligheten till ett sundare och piggare liv. Programmet består av 3 steg.
Rivstart
Under de första veckorna följer du ett dag-för-dag program för att snabbt komma igång med GI-metoden och känna av dess positiva effekter, dvs att bli piggare och gå ned i vikt.
Nystart
De påföljande veckorna lär vi dig att äta en balanserad kost med lågt glykemiskt index.
Balans
I slutet av kursen lär vi ut hur och när du kan äta livsmedel med medel/högt glykemiskt index, utan att få kraftiga blodsockersvängingar och gå upp i vikt.
Dessutom går vi igenom följande:
- Glykemiskt index, kolhydrater, blodsocker och hormoner
- Socker och GI, sockrets påverkan på aptiten, motivation och beteende
- Motion och fettförbränning
- Näringsämnen och sammansatta måltider
|
